2、主食
小贴士 ：
1 、副食切块 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、盛出 ，蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，燕麦片用清水浸泡 ，锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食尖椒切块 ，加入尖椒 ，燕麦片50克 、煮开后转中小火 ，小红辣椒2个 、继续炖2分钟 ，锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜1根 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
时间越久 ，加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加入咖喱酱；
3 、燕麦提前用清水泡软，口感越软烂 。口感会更好；
3、咖喱酱中含有盐分 ，